Autor: jorge

Beneficios para la salud al beber vino

”Beneficios

 

Aumenta la longevidad

Los que beben vino tienen una tasa de mortalidad un 34% menor que los que beben cerveza u otra clase de alcoholes. Basado en un estudio Finlandés realiazado a 2.468 hombres por un periodo de 29 años y que fue publicado en la revista "Journals of Gerontology" en el año 2007.


Reduce los riesgos de sufrir un ataque cardiaco

Los bebedores moderados, con alta presión arterial, tienen un 30% menos de probabilidades de sufrir un ataque al corazón que los que no lo beben. El estudio está basado en un estudio de salud de la Universadad de Harvard que fue llevado a cabo por un periodo de 16 años y en el que 11.711 personas fueron controladas. Se publicó en "Annals of Internal Medicine" en el año 2007.


Riesgos más bajos de enfermedades cardiacas

Los taninos del vino tinto contienen procianidinas, los cuales protegen contra los riesgos de problemas cardiacos. Vinos procedentes de Sardinia (Italia) y del sureste de Francia contienen más cantidades de la sustancia que otros vinos. Esto lo dice un estudio de la Universidad Queen Mary de Londres y ha sido publicado en la revista "Nature" en año 2006.


El vino reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2

Bebedores moderados tienen un 30% menos probable el desarrollar diabetes de tipo 2 en comparación con los que no consumen nada de alcohol. El estudio, que duró 12 años, y que fue llevado a cabo por el Centro Médico de la Universidad VU de Amsterdam, fue publicado en la revista "Diabetes Care" en el año 2005.


Reduce el riesgo de padecer un derrame cerebral

Las probabilidades de sufrir un derrame cerebral se reducen en torno a un 50% en gente que consume alcohol con moderación. La información está basada en un estudio llevado a cabo por la Universidad de Columbia en la que 3.176 personas realizaron controles durante un periodo de siete años. Dicho estudio se publicó en la revista "Stroke" en el año 2006.


Minimiza la probabilidad de padecer cataratas

Un 32% menos de probabilidades de tener cataratas tienen los que son bebedores moderados en relación a los que no lo son. Aquellos que cosumen vino son 43 veces menos propensos a desarrollar cataratas que incluisive los que beben cerveza principlamente. Este estudio fue publicado en la revista "Nature" en 2003 y, para llevarlo acabo, se estudió 1.379 personas en Islandia.


Reduce el riesgo de cáncer colon

Consumir moderadamente vino tinto redice el riesgo de cáncer de colon en un 45%. El estudio fue llevado a cabo por la Universidad de Stony Brook y consistió en analizar 2.291 personas durante cuatro años y se publicó en la revista "American Journal of Gastroenterology" en el año 2005.


Retrasa el deterioro cerbral

Los no consumidores de alcohol tienen una tasa más acusada que los no bebedores en lo que al deterioro cerebral respecta. El estudio lo llevó a cabo la Universidad de Columbia y para ello estudió a 1.416 personas. Dicho estudio fue publicado en el año 2006 por la revista Neuroepidemioligy.

 


El camino Francés desde Jean-Pied-de-Port a Santiago de Compostela



Stages Way of St. James

El Camino Frances desde St.-Jean-Pied-de-Port a Santiago de Compostela
(769 km = 480 miles)

”Camino

Éstas son las etapas del Camino también conocido como el Camino de Santiago o The Way of St. James. Esperamos que disfrutes en él y te deseamos “Buen Camino”.


Etapa 1: Saint Jean Pied de Port – Roncesvalles 25,7 Km

Km 5. Huntto

Km 7,5. Orisson

Km 25,7. Roncesvalles


Etapa 2: Roncesvalles – Zubiri 21,5 Km

Km 0. Roncesvalles

Km 2,8. Auritz/Burguete

Km 6,5. Aurizberri/Espinal

Km 11,4. Bizkarreta/Gerendiain

Km 13,3. Lintzoain

Km 17,8. Alto de Erro

Km 21,5. Zubiri


Etapa 3: Zubiri – Pamplona/Iruña 20,4 Km

Km 0. Zubiri

Km 2,9. Ilarratz

Km 3,7. Eskirotz

Km 5,5. Larrasoaña

Km 6,1. Akerreta

Km 9,2. Zuriain

Km 11,2. Irotz

Km 15,8. Villava

Km 17,2. Burlada

Km 20,4. Pamplona


Etapa 4: Pamplona/Iruña – Puente la Reina/Gares 24 Km

Km 0. Pamplona

Km 5. Cizur Menor

Km 11. Zariquiegui

Km 13,4. Alto del Perdón

Km 16,8. Uterga

Km 19,5. Muruzábal

Km 21,3. Obanos

Km 24. Puente la Reina


Etapa 5: Puente la Reina/Gares – Estella/Lizarra 22 Km

Km 0. Puente la Reina

Km 5,2. Mañeru

Km 7,8. Cirauqui

Km 13,3. Lorca

Km 17,8. Villatuerta

Km 22. Estella


Etapa 6: Estella/Lizarra – Torres del Río 29 Km

Km 0. Estella

Km 2. Ayegui

Km 7,4. Ázqueta

Km 9,2. Villamayor de Monjardín

Km 21,2. Los Arcos

Km 28. Sansol

Km 29. Torres del Río


Etapa 7: Torres del Río – Logroño 20 Km

Km 0. Torres del Río

Km 2,7. Virgen del Poyo

Km 10,5. Viana

Km 20. Logroño


Etapa 8: Logroño – Nájera 29,6 Km

Km 0. Logroño

Km 12,7. Navarrete

Km 16,1. Desvío a Sotés

Km 19,4. Ventosa

Km 29,6. Nájera


Etapa 9: Nájera – Sto. Domingo de la Calzada 21 Km

Km 0. Nájera

Km 5,7. Azofra

Km 15. Cirueña

Km 21. Santo Domingo de la Calzada


Etapa 10: Sto. Domingo de la Calzada – Belorado 22,7 Km

Km 0. Santo Domingo de la Calzada

Km 6,8. Grañón

Km 10,7. Redecilla del Camino

Km 12,4. Castildelgado

Km 14,3. Viloria de Rioja

Km 17,8. Villamayor del Río

Km 22,7. Belorado


Etapa 11: Belorado – Agés 27,4 Km

Km 0. Belorado

Km 4,7. Tosantos

Km 6,6. Villambistia

Km 8,2. Espinosa del Camino

Km 11,7. Villafranca Montes de Oca

Km 23,7. San Juan de Ortega

Km 27,4. Agés


Etapa 12: Agés – Burgos 23 Km

Km 0. Agés

Km 2,6. Atapuerca

Km 7. Villalval

Km 8,6. Cardeñuela Ríopico

Km 10,6. Orbaneja Riopico

Km 15,3. Castañares

Km 23. Burgos


Etapa 13: Burgos – Hontanas 31,1 Km

Km 0. Burgos

Km 10,8. Tardajos

Km 12,6. Rabé de las Calzadas

Km 20,6. Hornillos del Camino

Km 26,2. Arroyo San Bol

Km 31,1. Hontanas


Etapa 14: Hontanas – Boadilla del Camino 28,5 Km

Km 0. Hontanas

Km 9,2. Castrojeriz

Km 18,5. Puente Fitero

Km 20,3. Itero de la Vega

Km 28,5. Boadilla del Camino


Etapa 15: Boadilla del Camino – Carrion de los Condes 24,6 Km

Km 0. Boadilla del Camino

Km 5,7. Frómista

Km 9,2. Población de Campos

Km 12,6. Revenga de Campos

Km 14,7. Villarmentero de Campos

Km 18,8. Villalcázar de Sirga

Km 24,6. Carrión de los Condes


Etapa 16: Carrión de los Condes – Terradillos de los Templarios 26,6 Km

Km 0. Carrión de los Condes

Km 17. Calzadilla de la Cueza

Km 23,4. Ledigos

Km 26,6. Terradillos de los Templarios


Etapa 17: Terradillos de los Templarios – El Burgo Ranero 30,6 Km

Km 0. Terradillos de los Templarios

Km 3,3. Moratinos

Km 5,8. San Nicolás del Real Camino

Km 13. Sahagún

Km 23. Bercianos del Real Camino

Km 30,6. El Burgo Ranero


Etapa 18: El Burgo Ranero – León 37,1 Km

Km 0. El Burgo Ranero

Km 13. Reliegos

Km 19. Mansilla de las Mulas

Km 23,5. Villamoros de Mansilla

Km 25,3. Puente Villarente

Km 29,5. Arcahueja

Km 37,1. León


Etapa 19: León – San Martín del Camino 25,9 Km

Km 0. León

Km 3,9. Trobajo del Camino

Km 7,6. Virgen del Camino

Km 12,2. Valverde de la Virgen

Km 13,6. San Miguel del Camino

Km 21,3. Villadangos del Páramo

Km 25,9. San Martín del Camino


Etapa 20: San Martín del Camino – Astorga 24,2 Km

Km 0. San Martín del Camino

Km 6,9. Puente de Órbigo

Km 7,7. Hospital de Órbigo

Km 10. Villares de Órbigo

Km 12,6. Santibáñez de Valdeiglesias

Km 20,3. San Justo de la Vega

Km 20,3. Astorga


Etapa 21: Astorga – Foncebadón 25,9 Km

Km 0. Astorga

Km 2,6. Desvío a Valdeviejas

Km 4,7. Murias de Rechivaldo

Km 9,3. Santa Catalina de Somoza

Km 13,4. El Ganso

Km 20,3. Rabanal del Camino

Km 25,9. Foncebadón


Etapa 22: Foncebadón – Ponferrada 27,3 Km

Km 0. Foncebadón

Km 4,5. Manjarín

Km 11,6. El Acebo

Km 15. Riego de Ambrós

Km 19,7. Molinaseca

Km 27,3. Ponferrada


Etapa 23: Ponferrada – Villafranca del Bierzo 24,1 Km

Km 0. Ponferrada

Km 3,7. Compostilla

Km 5,5. Columbrianos

Km 8. Fuentes Nuevas

Km 10,5. Camponaraya

Km 16,6. Cacabelos

Km 18,5. Pieros

En éste pueblo se encuentra ubicado, en la misma carretera genereal que va a Villafranca, nuestro bar… El Bar Arroyo os espera para compartir con vosotr@s los productos típicos de la zona: vinos, aceite y comida casera para llevar. Os esperamos…

Km 24,1. Villafranca del Bierzo


Etapa 24: Villafranca del Bierzo – O Cebreiro 28,4 Km

Km 0. Villafranca del Bierzo

Km 5,2. Pereje

Km 9,7. Trabadelo

Km 13,7. La Portela del Valcarce

Km 14,9. Ambasmestas

Km 16,5. Vega de Valcarce

Km 18,6. Ruitelán

Km 20,1. Las Herrerías

Km 23,5. La Faba

Km 25,9. Laguna de Castilla

Km 28,4. O Cebreiro


Etapa 25: O Cebreiro – Triacastela 21,1 Km

Km 28,4. O Cebreiro

Km 3,2. Liñares

Km 5,7. Hospital da Condesa

Km 8,1. Padornelo

Km 8,5. Alto do Poio

Km 11,9. Fonfría

Km 14,3. O Biduedo

Km 17,3. Fillobal

Km 21,1. Triacastela


Etapa 26: Triacastela – Sarria 18,3 Km

Km 0. Triacastela

Km 2,2. A Balsa

Km 7,8. Montán

Km 8,5. Fontearcuda

Km 10,4. Furela

Km 11,7. Pintín

Km 13,1. Calvor

Km 13,6. Aguiada

Km 18,3. Sarria


Etapa 27: Sarria – Portomarín 22,4 Km

Km 0. Sarria

Km 2,9. As Paredes

Km 3,7. Vilei

Km 4,5. Barbadelo

Km 6. Mercado da Serra

Km 8,2. Leiman

Km 12. Morgade

Km 13,1. Ferreiros

Km 13,6. Mirallos

Km 15. A Pena

Km 16,8. Mercadoiro

Km 17,1. Moutrás

Km 20. Vilachá

Km 22,4 Portomarín


Etapa 28: Portomarín – Palas de Rei 25 Km

Km 0. Portomarín

Km 8. Gonzar

Km 9,3. Castromaior

Km 11,8. Hospital da Cruz

Km 13,3. Ventas de Narón

Km 16,5. Ligonde

Km 17,4. Airexe

Km 19,4. Portos

Km 20. Lestedo

Km 25. Palas de Rei


Etapa 29: Palas de Rei – Arzúa 28,8 Km

Km 0. Palas de Rei

Km 3,4. San Xulián do Camiño

Km 4,5. Pontecampaña

Km 5,7. Casanova

Km 8,5. O Coto

Km 9,2. Leboreiro

Km 13. San Xoán de Furelos

Km 14,8. Melide

Km 20,5. Boente

Km 22,7. Castañeda

Km 25,8. Ribadiso da Baixo

Km 28,8. Arzúa


Etapa 30: Arzúa – Pedrouzo 19,1 Km

Km 0. Arzúa

Km 2,2. Preguntoño

Km 5,2. Taberna Vella

Km 5,8. Calzada

Km 7,8. Calle

Km 11,1. Salceda

Km 15,3. O Empalme

Km 16,3. Santa Irene

Km 17,9. A Rúa

Km 19,1. O Pedrouzo


Etapa 31: Pedrouzo – Santiago de Compostela 20 Km

Km 0. O Pedrouzo

Km 4. Cimadevilla

Km 7,7. San Paio

Km 9,5. Lavacolla

Km 14,8. San Marcos

Km 15,2. Monte do Gozo

Km 20. Santiago de Compostela